^Back To Top

Корсет Waist Trainer и велосипед

В корсете для похудения на велосипедеЧасто меня спрашивают, а какие надо упражнения делать для похудения. Мол на фитнес времени нет, вот чем себя занять? И как один из прекрасных вариантов - по вечером, летом, кататься по городу на велосипеде. Просто неторопливо кататься по парку, по набережной, где угодно. Наслаждаясь встречным ветром, наслаждаясь видами и свободой и одновременно худея. Так что перед тем как купить корсет для похудения не обязательно настраивать себя на долгие тренировки в спортзале. Худеть можно и получая удовольствие и сразу ловя взгляды мужчин и просто отдыхая, разгружаясь от прошедшего дня.

 

Садясь в корсете не велосипед не следует сразу затягивать корсет для похудения Waist Trainer до максимума, иначе  сделав пару взмахов педалями вы просто напросто задохнетесь, вам не хватит воздуха ибо ничто как велосипед тренирует ваши легкие-для мышц требует огромное количество кислороду. Также в случае сильной затяжки при падении вы рискуете нанести внутренним органам серьезные травмы, чего не произойдет если действовать с умом.

Мой совет-ставим минимальную затяжку и делаем круг вокруг дома. Если комфортно-пробуем увеличить степень затяжки корсетом. Если после стало некомфортно, возвращаемся к предыдущему, комфортному варианту.

Плюсы от езды в корсете Waist Trainer на велосипеде 

Сев на велосипед вы в корсете Waist Trainer вы сразу оцените какие  аппетитные формы он вам придал. Велосипедисты-они как некая каста. Вы будете удивлены-многие встречные велосипедисты будут в знак приветствия кивать вам головой. На переходах, там где вы спешиваетесь, здороваться. Вы очень быстро обретете новых знакомых, тем более являясь такой красивой и фигуристой девушкой, в корсете то. Скажем так, в спортзале вас в основном видят девушки или мужчины которым не до вас. Они видят вас потную, зачастую красную. А на велосипеде все друг друга видят во всей красе. Люди не отвлечены тренажерами-они занимаются любимым делом. Они отдыхают. И им интересно знакомство с красивой интересной девушкой. 

Особенности езды в корсете для похудения Waist Trainer на велосипеде

Дама в корсете на велосипедеПо поводу нагрузки при езде на велосипеде. Считается, что час активного педалирования расходует от 400 до 600 ккал! Катаясь спокойно вы будете расходовать 200-300, что само по себе уже немало. Полтора часа такого катания, это как очень серьезная тренировка с фитнес центре. Но обязательно нужно не забывать брать с собой воду и каждые 15-20 минут делать несколько небольших глотков. Жидкость выступает смазкой в наших суставах. Ездя на велосипеде мы создаем на них дополнительную нагрузку. Когда мы начинаем испытывать жажду-в суставах некоторое время назад уже закончилась жидкость и они работают по сути на сухую. Этого допускать нельзя. Поэтому и рекомендуется каждые 15-20 минут делать несколько маленьких глотков. Делая, как некоторые, крупные глотки и выпивая большой объем только создают для своих почек дополнительную нагрузку, которая отнюдь не является полезной.

Одна из отдельных тем, коль вы решили кататься на велосипеде в корсете для похудения, правило сохранения суставов. Процесс езды не является естественным процессом для наших суставов, т.е. подобные нагрузки неестественны. Поэтому нельзя давить на педаль с силой - когда у вас велосипед с передачами, включайте ту, на которой педали у вас крутятся почти без усилия. Если у вас нет передач-вставайте на педалях чтобы давит сверху вниз массой тела, не прилагая дополнительных усилий на сами суставы.

 

В общем что я могу сказать как итог? Езда на велосипеде в корсете для похудения это совмещение приятного с полезным. И если соблюдать несколько простых правил, то это еще и безопасно. Хорошей вам дороги, легкого и быстрого похудения. 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Copyright © 2018 Корсет для похудения  Rights Reserved.