^Back To Top

Правильное дыхание против лишних килограммов

Йога для похуденияНедавно общалась со своей старой знакомой, тренером по йоге и практикам правильного дыхания, Еленой, которая зашла ко мне, чтобы купить корсет для похудения. Глядя на ее стройную фигуру я попросила ее поделиться секретом того, как ей удается родив троих детей продолжать сохранять свою фигуру в таких идеальных формах. И она поделилась с нами секретами мастеров йоги, способствующими сбрасыванию лишних кг.

 

Первое и самое главное - регулярность занятий. Указанные упражнения необходимо выполнять ежедневно, утром и вечером, не давая себе поблажек.

Пояс для похудения живота как способ дольше прожить

Открытие ученых

Диетолог и биохимик Клайв МаккейВ 30-е годы прошлого столетия жил и работал в америке известный в своих кругах диетолог и биохимик Клайв Маккею. Он пытался опытным путем продлить жизнь лабораторных крыс путем ограничения поступающих в их организм калорий. Ему удалось добиться феноменального результата: в тестовой группе продолжительность жизни крыс была длиннее в два раза, чем в крысах которые получали калорий в соответствии с природной потребностью. Крыса-рекордсмен смогла прожить рекордные 1800 дней и ночей, что при переводе на человеческие годы соответствует примерно 200-летнему возрасту. Воодушевленные данными достижениями ученые провели множество опытов не только на крысах и мышах, но и на приматах. И все опыты подтвердили - ограничение в калориях способствует увеличению продолжительности жизни, а также, снижению риска возникновения злокачественных опухолей.

В наше время работающие над данным вопросом австралийские ученые недавно выдвинули новую эволюционную теорию, которая призвана объяснить причины влияния низкокалорийной диеты с увеличением продолжительности жизни. Свое исследование они опубликовали в журнале BioEssays. В нем они связали данное воздействие с активизацией защитного механизма помогающего выжить организму для воспроизведения потомства. При такой низкокалорийной диете у животных запасные питательные вещества, в частности гликоген, перерабатывается организмом и затем используется вновь!

 

Как не набрать вес в Новогодние Праздники

С новым 2017 годомИ так у нас на носу новогодние праздники, и мы уже заранее страдаем и задумываемся - как же пройти эти поездки к мамам, тещам и свекровям, друзьям и подругам и не понести потери в виде лишних 5-10 кг. Все мы знаем эти правила - отказаться от оливье, не есть жирного, не есть… пожуй листик салатика, попускай слюнку на шашлычек и все, иди спать. А потом еще проблема - покушав мы растягиваем свой желудочек и потом нам надо себя сажать на диеты - чтобы вновь начать насыщаться яблочком в день, а не теми тремя индейками. Но есть, есть альтернатива. Я его опробовала в прошлый Новый Год и повторю в этот. Вначале я пробовала надеть корсет для похудения, но очень быстро была вынуждена его снять - больно неудобно было в нем нем готовить, сидеть и просто не переставая двигаться. В расстройстве я его сняла, но тут мой взгляд упал на пояс для похудения живота, который не так давно приобрела. Нацепила и провела в нем все праздники.

Корсет для похудения против новогодних кило

Почему мы набираем вес в новогодние праздники

Новогодний стол. Прием пищи, особенно вкусной всегда повышает наше настроение. Причины давно известны как ученым так и нам: еда вызывает выработку серотонина (гормона радости, счастья). В итоге расслабившись в праздники, в обилие вокруг “запретного плода” в виде вкусной и не всегда “здоровой еды”, мы поддаемся искушению и по чуть чуть начинаем переедать, плюс зачастую в эти дни мы меньше посещаем тренажерные залы. Меньше тратим калорий. И как итог получаем огромный переизбыток калорий. Незаметно для себя мы растягиваем свой желудок. И нам уже для получения чувства сытости необходимо съесть чуть больше чем вчера, и больше чем позавчера...

Похудение или проверяем свой характер

Что нужно для того чтобы похудеть?

Похудение или проверяем свой характерПохудение? Нет ничего проще! Но что же нам постоянно мешает пройти этот простой путь?

Самая распространенная причина лишнего веса-неправильный образ жизни. Так что нам надо сделать для избавления от лишнего веса? Правильно, самую малость-изменить свой образ жизни. Изменить в корне. Степень изменения зависит от того, с какой скоростью мы хотим похудеть. Чем выше скорость-тем больше нам надо внести изменений. Например, перечислю простые вещи:

  • Перестать есть вечером
  • Делать утром зарядку
  • 2-3 раза в неделю посещать тренажерный зал
  • Бегать по утрам
  • Кататься на велосипеде
  • Гулять вечерами перед сном

       .........

 Copyright © 2018 Корсет для похудения  Rights Reserved.